骨盤運動マシン『ながらウォーク』でエクササイズをしました
ショップジャパンさんのプレゼント企画に当選して、骨盤運動マシン『ながらウォーク』をいただきました。
イベントで体験して気に入ったエクササイズマシンなので、うれしいです。
＜ながらウォーク＞
目次
座り”ながら”見”ながら”骨盤運動『ながらウォーク』
『ながらウォーク』は、座り”ながら”、テレビを見”ながら”骨盤運動ができるエクササイズマシンです。
くびれ作りや下っ腹をスッキリさせるには、骨盤運動がいいといわれています。
それならばと、自分で骨盤運動をしてみても、上半身や下半身が動かしているだけでまったく骨盤運動になっていない、という事もになりかねないのです。
これでは、いくら頑張っても、くびれも出来ないし、下っ腹がスッキリしない。
『ながらウォーク』をイベントで体験させていただいて気に入ったのが、座って前後左右に体重を乗せると、ちゃんと骨盤運動ができるところです。
『ながらウォーク』が届いたよ！
モニター当選のご連絡をいただいてから、首を長くして待っていた『ながらウォーク』が届きました。
箱にはフィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」のロゴマークが書かれてあります。
そうなのです！
『ながらウォーク』は、フィットネスクラブが作った骨盤運動マシンなのです。
これは期待が持てますよね。
ワクワクしながら箱を開けてみると、『ながらウォーク』の取扱説明書やエクササイズガイド・DVD、39日間返品保証の説明書などが同封されていました。
さっそく箱から『ながらウォーク』を取り出しました。
『ながらウォーク』の椅子の部分は、360度回ります。
台と椅子の間には、大きなバネが付いています。
台にはサポートグリップが付いています。
フローリングなどの床の傷防止のために、クッションの役割をするものが付いています。
『ながらウォーク』の仕様をご紹介
『ながらウォーク』の取扱説明書から、仕様をご紹介します。
総重量：（約）3.3kg
持ち運ぶ事ができる重量なので、部屋の移動も楽にできます。
それに、掃除の邪魔にならない（←これ、結構大事です）
外形寸法：（約）縦27Ｘ横44Ｘ高さ21cm
コンパクトサイズです。
使用可能体重：100kgまで
座るだけでもエクササイズになる『ながらウォーク』
『ながらウォーク』は座り心地が不安定なので、椅子から転げ落ちないようにするために自然に腹筋を使うので、座るだけでもエクササイズになります。
バランスボールに座っているような感じです。
いろいろな骨盤運動ができる『ながらウォーク』
『ながらウォーク』は、大きなバネと360度回転する椅子で、いろいろな骨盤運動ができます。
左右のエクササイズでくびれ作り
『ながらウォーク』を左右に体重をかけて踏み込むようにすると、そのたびにわき腹がキュっと縮まります。
わき腹がシェイプすれば、”くびれ”ができる！
前後のエクササイズでぽっこり下っ腹解消
『ながらウォーク』を前後に体重をかけて踏み込むようにすると、おへその下に力が入ります。
ちょうどぽっこりしている下っ腹のあたりです。
下っ腹がスッキリすれば、パンツの上のハミ肉も解消できるはずです。
骨盤回しでウエスト回りをシェイプ
骨盤回しはウエスト回りのシェイプにも効果があり、腰痛予防にも良いといわれています。
しかし、実際に骨盤回しをすると、上半身や下半身が一緒に回ってしまい、
”骨盤回しになっていない！”
ということが多いのです。
簡単そうに見えて、骨盤回しは難しい・・・
でも、『ながらウォーク』に座ったままで骨盤回しをすると、ちゃんと骨盤だけを回すことができます。
DVDでエクササイズをしてみました
付属のDVDでエクササイズをしてみました。
東急スポーツオアシスのインストラクターがエクササイズの説明をしているので、とても分かりやすいです。
フィットネスクラブでエクササイズをしているようなDVDになっているので、やっていて楽しい！
これなら長続きしそうです。
エクササイズの内容は、「左右の運動」「前後の運動」「8の字運動」「回転運動」の4種類です。
その他に、ウォーミングアップ、クールダウン、コンビネーションがあります。
1つが約3分のエクササイズになっています。
エクササイズを全部おこなっても30分かかりません。
自分で30分のエクササイズをするとなると大変ですが、DVDに合わせてエクササイズをすると、あっという間にできてしまいます。
なにしろ楽しい！本当に楽しいです。
楽しくなければエクササイズは続かない！
『ながらウォーク』4日目で効果を実感
DVDを見ながら『ながらウォーク』を4日間続けたら、なんと早くも効果が出たのです。
おへその上から下っ腹にかけて、少しスッキリしてきたのです。
横から見ても、幅が細くなっています。
今まで使っていなかった筋肉が反応してくれたのかな？
効果が目に見えるのはうれしいです。
『ながらウォーク』を使っての骨盤運動が、さらに楽しくなってきました。
こんな方におすすめ『ながらウォーク』
『ながらウォーク』はこんな方におすすめです。
・くびれが欲しい方
・下っ腹をすっきりさせたい方
・家で楽しくエクササイズをしたい方
ショップジャパンの39日間へ返品保障がいいね
『ながらウォーク』には、ショップジャパンの39日間へ返品保障があります。
使っても返せるので、実際に使ってみて自分には合わない、効果が出そうもない、と感じたら返品できるのが良いですね。
正しくエクササイズを続ければ結果が付いてくるはず
そんな期待を持たせてくれるのが、『ながらウォーク』です。
詳細はこちら → ＜ながらウォーク＞
公式サイトはこちら → ＜ショップジャパン＞
